As férias de verão são um dos momentos do ano mais aguardado pela criançada, época de não ir à escola, brincar muito, passear e também de viajar, mas junto a tudo isso, surgem as preocupações com a saúde das crianças. E é nesta época que problemas que vão desde pequenos arranhões e ralados, ou até mesmo desidratação e insolação costumam aparecer.
E os cuidados com as crianças, vão desde doenças a aspectos externos que podem afetar a qualidade de vida e preservação da saúde da criança. Mas com algumas precauções básicas, podemos evitar tais transtornos e tornar as férias da criançada muito mais divertida e tranquila.
Dicas para saúde infantil nas férias:
É fundamental estar atento às atividades realizadas pelas crianças, as praias e piscinas, por exemplo, são locais comuns de acidentes com elas. Intoxicações podem ocorrer também devido à inobservância dos responsáveis. São comuns histórias de crianças que ingeriram plantas tóxicas ou mesmo produtos químicos, como aqueles usados na limpeza nas casas. Dessa forma, a regra número 1 para garantir férias tranquilas é: sempre estar atento às atividades das crianças.
Nas férias é comum que a alimentação feita em casa seja deixada de lado. Comidas pouco saudáveis e até mesmo de procedência duvidosa aparecem nesse cenário, e é aí que surge um grande perigo: a intoxicação alimentar, que pode causar vômitos e diarreia.
O primeiro passo para evitar esse problema é tentar alimentar-se em locais limpos e que aparentam cuidado com a higiene no momento de preparação dos alimentos. É também importante lavar sempre as mãos antes de comer, verificar como os alimentos estão armazenados e evitar derivados do leite, ovos e carne malpassada.
A hidratação é também um ponto que merece destaque. Brincadeiras intensas e o calor excessivo podem ser responsáveis por grande perda de água, sendo necessário a sua reposição. Água, sucos naturais e água de coco podem ajudar a criança a manter-se hidratada.
Caso perceba que ela está com os lábios ressecados e que sua urina está mais concentrada, é recomendado incentivar a ingestão de mais água, pois esses são sinais de desidratação.
As picadas de insetos podem ser uma grande dor de cabeça nas férias. Além do fato de alguns mosquitos serem responsáveis por transmitir doenças, como a dengue, muitas crianças apresentam alergias graves quando picadas por algumas espécies de insetos.
Sendo assim, para evitar essas picadas, pode-se adotar medidas, como: usar repelentes e roupas que expõem pouco a pele, e ficar longe de formigueiros e colmeias.
A exposição solar inadequada é responsável por queimaduras e, em longo prazo, até mesmo por desencadear câncer de pele. Assim sendo, é importante expor-se ao Sol com a devida proteção, e o protetor solar destaca-se como um dos principais agentes para garanti-la.
Ele deve ser passado cerca de 30 minutos antes da exposição solar e ser reaplicado a cada duas horas, quando houver transpiração excessiva ou entrar na água. Vale destacar que as crianças só devem utilizar filtro solar a partir dos seis meses de idade.
Além do protetor solar, chapéus, óculos e roupas que bloqueiam parte da radiação podem ser utilizados. É importante lembrar, ainda, que a exposição solar deve ser evitada entre 10h e 16h.
Com informações de Brasil Escola
